Fitness

在17年前，我开始习惯到健身房做些简单举重运动和有氧运动 (cardio exercise, 跑步)。当时我并没有参加任何健身俱乐部，而是到公司的健身房去运动。

随着年纪增长，新城代谢开始缓慢了，就算我们很勤劳的做运动，不过还是会容易发胖。当我从2011年开始减少运动时，体重开始缓缓上升了。。而我的食量也不是很惊人，应该上了年纪吧!

在2012年尾，我下定决心要回归健身房，以让自己可以减低多余的重量，让身材更结实和健康，所以我报名参加了一间规模不是很大的健身俱乐部。参加健身俱乐部的目的是要让自己更加discipline和不让自己有偷懒的藉口。既然付了钱，我必须要确保不浪费会员费而必须勤奋的做运动，哈哈！

在参与那一家fitness club大约一年多后，他们突然在二月尾宣布停止营业。还好，这家俱乐部还为会员们安排到另一家club, 而且还是规模比较大的连锁俱乐部。大伙们对他们的安排还相当满意！ 我对之前的那家club的感觉还相当满意的，因为老板和员工们都很友善，经常笑脸迎人。现在的呢，还好。。不过我还是感觉不到那股friendliness。

我目前上健身房的次数有一星期3至4次，每一次都会使用跑步机，跑步为30至一个小时。然后就继续上cardio class。我特别喜欢Body Combat, Power Combat 和 Power Sculpt等的运动，因为可以燃烧很多的卡路里和锻炼身段。

希望我会继续努力！