Let's Get Fit 心路旅程

一年前，同样的地点和同样的我。

 

当时还不觉得这个照片中的那位是多么的。。。。。My goodnes! 97kg

不同的是 ～ 2015年的是Transformer模型展览会，2016年是United Buddy Bears 展览会。而我也从XL体格(最巅峰时期-直逼99公斤) 像变形金钢般的转、转、转………转型成为今日的S体格。我的转型“幕后花絮”就是坚持，毅力，继续………不放弃! Even 达成目标后还是得继续再继续 。 

目前：73kg

 

 在分享一年前的“惨不忍睹“照片之前，我的确感到好纠结，应该分享吗- 那么$&@#……💩!   不过最终我还是觉得应该和朋友分享在整个过程中所学习和领悟到的真实经验(纯属分享所学到经验)。 那就是 - 没有任何人可以改变现在的我们，要改变就得靠我们自己。

 

从这一年里，我真正感受到古人所说的 ～ 世上无难事 只怕有心人。这句名言无论对任何事情 - 健康的体格，事业……学业……都一律受用的！

 

后注：没有任何秘诀，我的严格规则就是30%运动，70%吃进肚子里的食物 (所谓garbage in garbage out)。我，一天三餐还是继续吃，不节食。不过尽量选择适当的食物(坚持50%蔬菜), 坚持不饿肚子，我的三餐大多数还是在外面解决。

 

节食？Supplement 代餐? 减肥产品？减肥中心？Oh No.......！唯一要感谢的就是从Dr Yen身上所学习到的点点滴滴。还有在背后默默支持我的她………谢谢你 🙏